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【話題】コーヒーが顔のシミを予防する? 皮膚の老化予防に役立つ理由→→→

2018年4月5日

coffee1
引用元http://2log.sc/r/2ch.sc/newsplus/1413718844/

1: ちゃとら ★@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:40:44.92 ID:???0.net
 「脂肪燃焼効果がある」「がんのリスクを減らす」など、コーヒーの健康効果が注目されている。
そして、新たに美容面でもいい効果を及ぼすことがわかった。
コーヒーが顔のシミを予防するというのだ。
コーヒーを飲む量が多い人はシミが少なかった

コーヒーにはポリフェノールが緑茶の約2倍も含まれている
   ポリフェノールという物質は細胞がサビるのを防ぎ、肌の老化などのアンチエイジングに欠かせない。
赤ワインに含まれる「アントシアニン」や、緑茶に含まれる「カテキン」などが有名だが、
実は、コーヒーにもポリフェノールが豊富に含まれている。
コーヒー1杯には、約200~300mgのポリフェノールが含まれるが、これは赤ワインと同程度、緑茶の約2倍にも相当する。
   ところで、私たちはポリフェノールをどの食品から摂取することが多いのだろうか?
2014年7月のInternational Journal of Dermatology誌で発表された研究では、
「日本人が1日に摂るポリフェノールの約半分は、コーヒーから摂っている」としている。
また、コーヒーを飲む量が多い人ほど、1日に摂るポリフェノールの量も増加傾向にある。
   さらに、研究は、健康で非喫煙の30~60歳の日本人女性131名を対象に、コーヒーを飲む量と顔のシミの関係について調べている。
食事の内容や生活状況を調査するとともに、頬の水分量や、弾力性を測定し、デジタル写真を用いてシミの評価を行なった。
その結果、「コーヒーを1日2杯以上飲む人は、紫外線による顔のシミが少なかった」という。
クロロゲン酸がシミをブロック
   コーヒーに含まれるポリフェノールの中で代表的なのが、「クロロゲン酸」という成分だ。
コーヒー豆中に約5~10%含まれ、コーヒーの褐色や苦味、香りのもとになっている。
コーヒー以外にも、ゴボウやキャベツ、りんごなどにも含まれている。
   アンチエイジング医師団のメンバーで、紫外線による皮膚の老化(光老化)を研究する神戸大学の市橋正光名誉教授は、
「紫外線を浴びると、表皮角化細胞が色素細胞にメラニンを作れと命令を出します。日焼けで黒くなるのはこのためです。
日焼けで黒くなっても、健康な皮膚では表皮角化細胞からの命令がなくなり、新陳代謝によって、表皮角化細胞がはがれ落ち、元に戻ります。
しかし、紫外線を長年浴びた表皮角化細胞は、細胞の遺伝子に間違いが起き、
『メラニンを作れ』と命令し続けるため、一部の皮膚でメラニンが過剰に作られ、シミになります。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は、色素細胞に『メラニンを作れ』と命令するルートと、色素細胞から表皮角化細胞にメラニンが受け渡されるルートの2つをブロックすることで、シミを抑えている可能性が高いのです」と説明する。
   ポリフェノールの摂取量は、1日約1000mg~1500mgが効果的だ。
コーヒーだけで摂ろうとすると、3~5杯に当たる。
おいしくてシミ予防にもなるなら、毎日たくさん飲みたくなるが、コーヒーにはカフェインも含まれている。
「胃が荒れたり自律神経が乱れたりする場合もあり、飲み過ぎには注意が必要です。
妊婦にはカフェイン抜きのコーヒーがおすすめです」

http://www.j-cast.com/2014/10/19218414.html?p=all

5: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:43:08.25 ID:4piVGpJ60.net
そういやコーヒー好きの奴はキレイな顔しとるわ 
おっさんでもおばはんでも

13: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:48:22.11 ID:fbmZttj70.net
はいはい、またコーヒーが健康にいいって話だろ? 
コーヒーはいつから万能薬になったんだよ?w

132: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 23:39:43.51 ID:PtWCjnZv0.net
>>13
コーヒー飲むと糖尿病になると親に脅されています
ガムシロップ入れるとダメらしいです
ファミマのアイスカフ○ラテは美味いのに・・・

165: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 01:33:58.07 ID:UzKubE4i0.net
>>132
美味いコーヒーに砂糖はいらないんだけどね。
いつもブラック。入れる気がしない。
ちなみに自己焙煎。

175: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 04:59:46.97 ID:uRL4+bMS0.net
>>165
みたいですね
自己焙煎はやってみたいけど高いからなあ
おまけに豆も買わなくてはならない

215: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 14:16:34.02 ID:B2I9b/Zq0.net
>>175
機械買うと高いけど、手網焙煎は安いよ。
しかも生豆の値段が、焼いた豆の半分以下だから。
一杯あたりの値段は普通の豆で、2、30円、高い豆でも、5、60円、ブルマンでも100円ぐらい。

豆は昔は特定の店でしか買えなかったけど、今はネットで簡単に買える。

14: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:48:57.95 ID:gxyBC+yx0.net
コーシーは毒だってばっちゃが逝ってた

318: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 19:21:39.94 ID:DJ+uL3Bq0.net
>>14
うちの94のばっちゃは毎日朝と夕方に飲んでる

17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:49:50.08 ID:SSxoIYNh0.net
コーヒー飲むのとビタミン飲むのとどっちが良いんだ?

25: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:53:08.55 ID:RtFhBVeX0.net
>>17
ものが違うんだから比べんなよ

インスタントコーヒーで効能もとめても無駄
ドリップで豆から淹れれば
酵素が取れるので、便秘知らずになれる。
人によっては効果が出すぎることもあるので
飲みすぎ注意だけどな。

38: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:58:56.43 ID:SSxoIYNh0.net
>>25
生クリームがゲリゲリになるのかと思ってたコーヒーにそんな作用があるのか。

29: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:53:47.30 ID:aFpr4Xma0.net
いや、これは嘘
父がコーヒー大好きで小さい頃からレギュラーコーヒーを淹れて飲んでるけど
俺も父もシミ結構出るぞ、別に屋外作業が多いわけでもない普通のリーマン

49: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:06:13.66 ID:ABOzDGFiO.net
>>29
同意
消防の頃からコーヒー一家で飲み続けてるが、家族にシミないのは逆に飲まない末っ子だけ
コーヒー有効じゃないタイプなのかな

30: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:54:34.26 ID:qg4CcwRa0.net
俺は朝昼晩と一日3杯コーヒーを飲む。
顔のシミは少ないかも知れないが、
手の甲に老人のシミみたいなのが結構ある。

ちなみにアラフィフ

53: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:12:34.01 ID:wlVJ2CNh0.net
>>30
人の年齢を判断する時は手の甲を見ろってよくいうよね

60: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:16:46.60 ID:qg4CcwRa0.net
>>53
(´・ω・`)・・・

33: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:55:49.92 ID:DdyNf6380.net
そう言われれば毎日コーヒー飲んでるからか肌若々しいわ。
まあ、タバコ1本も吸ってないのが大きいんだろうが。

46: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:03:02.69 ID:ZqQCISHK0.net
なんか少し前に発がん性がどうのってのでコーヒーもあげられてなかったっけ…
まあ体にどうだろうと飲むのはやめんけど

59: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:16:42.99 ID:HTdb1hX30.net
>>46
乳ガンになるリスクが高くなるんだったはず
カフェインが乳腺の石灰化を促進する云々

47: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:04:09.56 ID:ByK2HuNL0.net
1日4杯以上飲むが若くは見られるな。
ただ見た目以外は全て年相応に衰えている。

52: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:08:02.42 ID:L1qqVjzM0.net
インスタントコーヒーばっか飲んでる。
顔に皴はほとんどないけど、肌色の小さなイボがいっぱいできてきた。
40歳。

56: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:15:12.01 ID:VTCWFOJv0.net
>>52
それウイルス性のイボが広がってるんじゃないか

69: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:22:40.04 ID:L1qqVjzM0.net
>>56 マジ?……

86: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:50:05.13 ID:Drz1a2Rv0.net
>>69
脂漏性角化症、いわゆる老人性イボ。
これから一年に数個ずつ増えてく。
心配ない。
増えたら皮膚科へ。

90: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:52:09.74 ID:VTCWFOJv0.net
>>69
水イボか尋常性イボじゃね
そのうち自然に治るとは思うけど病院に行って液体窒素で凍らせて取って貰えば

55: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:14:08.95 ID:hvNCvbYG0.net
レモン汁塗るとシミは薄くなる、ソース俺

65: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:18:33.17 ID:P73/C/Jr0.net
>>55
叶姉妹が手の甲にレモン貼ってた

68: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:21:49.11 ID:t4gbF8Qa0.net
1日、500mlくらい飲んでるな
砂糖抜きのカフェオレみたいなものだけど
ブラックは、胃がキリキリして飲めない、ヘタレです

70: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:23:27.47 ID:AfAuzFVMO.net
めっさ飲むけどどうだろうなあ。
今週末は1日1リッター近く飲んでるわ…
中毒性は確実にあると思うがね。

170: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 04:29:23.48 ID:lrgrpq7l0.net
>>70
カフェインはドラッグだから
摂り過ぎは注意だよ

73: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:26:06.40 ID:ZNkLX3/k0.net
これはあると思う
38才で眠気覚ましにコーヒー飲みまくるけどシミとか殆ど無い

74: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:26:27.48 ID:vYxNufjg0.net
体に合って気分良く飲めるなら飲めばいいそうじゃない人にとっては毒なだけ

80: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:40:53.59 ID:4fHwYaid0.net
コーヒー好きだけど 歯にステインつくからなぁ
紅茶ほどでもないけど 

321: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 21:41:21.54 ID:/dQ12NIN0.net
>>80
お茶やコーヒーの歯の汚れは定期的に歯科で着色除去ケアしてもらってるよ

歯の漂白もできるみたいだしその辺は手入れすれば心配ない

87: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:50:06.32 ID:VWizuvve0.net
老化には逆らえんよ
かえってシミやシワが出る歳まで生きてこられたことに感謝だな

92: ココ電球改_/ o-ν ◆tIS/.aX84. @\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:59:04.09 ID:nQ3a2lLZ0.net
>>87
多くの人が老化だと思ってることは 大抵は生活習慣病だ。

顔のしわをなくす生活方法

1)食事 毎日野菜と果物、牛乳を摂取   

ビタミンC、カリウム、たんぱく質など 肌を健康に保つ 

2)表情筋の筋トレ 

老顔になるのは顔の肉が薄くなっているから。 
週一でいいから歯磨きのときでも 顔の全筋肉に全力で力を入れて鍛える。
笑うほうの筋肉を鍛えたほうがいいので力いっぱい笑うのがいい。 でないと怖い顔になる。

3)睡眠  

95: ココ電球改_/ o-ν ◆tIS/.aX84. @\(^o^)/ 2014/10/19(日) 22:03:16.53 ID:nQ3a2lLZ0.net
>>92
説明不足だった

顔の筋肉を鍛えると 筋肉が厚くなって 顔が盛り上がり 肌のたるみがなくなる。
その結果皺がなくなる。

91: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 21:54:52.78 ID:kT9JHC6G0.net
太腿に硬く盛り上がってる5ミリくらいのイボ?あった。
ひっかくとかさぶたみたく剥がれるんだよね。
でもまたすぐ同じようなイボになる。
が、ビオチン飲むようになったら盛り上がりが無くなったよ。

103: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 22:30:57.30 ID:68xwfhCY0.net
確実なのはコーヒーのアロマ効果だな

コーヒーの香りはストレスに効く

105: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 22:36:13.14 ID:0yRk2fFJ0.net
自分も年齢の割りには肌はみずみずしい。とても綺麗だよ。シミしわなし。
コーヒー好き、タバコ吸わない、野菜ジュースよく飲む。
多分一番効果的なのは野菜ジュースだと思うけど。

107: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 22:37:32.64 ID:wb5c4bjp0.net
>>105
俺と同じ様な人がいたw
ちなみに何歳ですか?おれは40

109: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 22:39:07.85 ID:0yRk2fFJ0.net
>>107
ひ、み、つ

303: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/21(火) 21:24:43.35 ID:0XKLHC1/0.net
>>105
野菜ジュースは手作りの搾りたて?
市販のは、ほとんど意味ないらしいけど

317: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/22(水) 19:09:32.95 ID:QWLQsRka0.net
>>303
昔は野菜買って来て作ってた。毎日500ml以上。疲れなくなったし、快調だった。
最近は面倒になって、市販のを飲んでる。
まあ、完全に無駄って事もないだろう。
血圧は下がるな、経験的に。
ただしブランドを選ぶが。

117: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 22:44:44.13 ID:sdMORtLD0.net
コーヒー飲んで眠れなくなるのは嫌なので
昼食後に飲むようにしてるのだが何故か昼食後に一番良く眠れて夜眠れない (´・ω・`)

148: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 00:10:38.52 ID:axye3aUs0.net
>>117
それは昼寝するからですよ

127: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 23:34:03.86 ID:gYZlzrdk0.net
コーヒー好きのハゲが周りにいないのだが。

146: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 00:09:33.60 ID:axye3aUs0.net
>>127
コーヒーは抜け毛防止にいいのか?

152: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 00:15:43.49 ID:+6/WMMOf0.net
>>146
確かに関係者にもハゲは殆ど見た事がない
今年百歳の人も23
さすがに少し薄いけど

140: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 23:53:54.60 ID:1uxIUbbA0.net
毎日雪印のコーヒー牛乳を2パック飲んでる奴がいる。

143: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/20(月) 00:03:00.21 ID:0hgTlS+/0.net
>>140
それは確実に糖尿病になる

142: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 23:55:27.87 ID:18cqNyq50.net
こうやってコーヒーを売るんですね。

34: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/10/19(日) 20:56:42.52 ID:P73/C/Jr0.net
コーヒーが身体に良かろうが悪かろうが
好きなだけ飲むわ

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