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【必見】ラジオ体操に一工夫するだけでカーヴィーダンス並の効果が得られる裏ワザ教えるwwwwwww

2018年4月5日

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80: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/08(土) 22:35:03.46
カーヴィーダンスの2枚のDVD両方やっていた時期はかなりのスタイルをキープできたよ。 
だが、なかなか長続きしなかった。。。その代わりヨガを週一でやってる。


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81: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/08(土) 22:59:32.07

>>80 
ラジオ体操おすすめ。手を影絵のキツネの形にして本気でやれば、 
カーヴィーに匹敵するボディメイク効果がある。 
尻にはカーヴィーより効果があるくらい。 
第一第二を2セットやれば、1日の最低限の運動をクリアしたことになるらしい。 
2セットやっても15分足らずでゆるカーヴィー1回くらいだよ。 
1セット6分で飽きる前に終わるから、マンネリ化の心配も無い。

91: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/09(日) 10:57:44.70
>>81 
>手を影絵のキツネの形にして 

これにはいったいどんな意味が???たしかにそのほうがきつそうだけど 

83: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/09(日) 01:09:38.47
ラジオ体操ってそんなに効果があるのかあ

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106: スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/12/09(日) 18:54:30.18
>>91
指先まで意識が行くようにらしい。
実感としては、あの形にすると上腕三頭筋~肩甲骨あたりに
自然と力が入る気がする。

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