partスレまとめつくりました




掲示板つくりました!




【だるい…】1日で体の疲れとる方法教えて!!!

2018年4月5日

db2cd103d171065cff1b7c5a2864ae0e1
引用元http://2log.sc/r/2ch.sc/morningcoffee/1415493601/

1: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:40:01.36 0.net
十分寝たけどまだ疲れてるんだけど

2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:40:38.19 0.net
アミノ酸だな 
ドラッグストアで箱入りの買ってこい

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:40:59.46 0.net
逆にジョギングして軽く汗流してシャワー入って寝るといいよ

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:44:49.40 0.net
ちょい運動しないと月曜日頭痛くなる

11: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:45:16.59 0.net
アミノ酸か
後程薬屋行ってみる

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:48:57.34 0.net
>>11
待て待て
急な運動して筋肉痛になったとかの身体的な疲れか?

19: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:50:48.49 0.net
>>16
一週間働いた疲れ

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:46:33.01 0.net
ムトウハップの風呂
硫黄系温泉の効果がある

15: たそ女臣 ◆Dtaso/8Rpk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:48:35.82 0.net
ムトウハップは普通に入浴剤としてよし
水虫の薬としてよしで本当によかったなあ

18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:49:57.83 0.net
お酒お茶コーヒーは飲まないようにしろ
覚醒作用があるものは神経に負担をかける

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:53:25.62 0.net
強力栄養剤2本飲んでひたすら寝る

25: 【中国電 75.8 %】 ◆fveg1grntk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:54:03.83 0.net
>>23
栄養剤ってカフェイン入ってるから寝れないんじゃないの?

27: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:54:55.46 0.net
栄養 血流 休息
この3つだな

34: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 09:58:26.04 0.net
3キロ歩くサウナ入る出るをスポド飲みつつ3回繰り返す飯を食ってよく寝る

36: 【中国電 75.8 %】 ◆fveg1grntk @\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:00:58.00 0.net
寒い季節だから温泉とは言わないまでも、スーパー銭湯でゆっくり風呂に入りたいな

40: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:04:57.94 0.net
寝過ぎるとかえって疲れるだろ

41: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:05:17.17 0.net
軽い運動こそ最高のリフレッシュ

1時間ほど歩いてこい

53: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:17:42.42 0.net
りらくでマッサージ受ける→寝る
腕の良い鍼灸か手技を受ける→寝る
温泉と岩盤浴で血流上げる→寝る

54: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:21:01.32 0.net
体に無駄に力が入ってる状態が慢性かしたのがコリになって疲れとして感じられる
だから体に入ってる無駄な力を自分で抜くようにする
肩とか背中とか固まってるのは無駄な力が入ってるから
ぐにゃぐにゃになろう

55: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:21:35.62 0.net
>>1
頭を冷やす
筋肉と靭帯を冷やす

これからの時期見逃されるのは頭だけ発熱して疲れやすくなること

57: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:23:31.39 0.net
1日寝ても疲れ取れないっておかしいよそれ
なんか内蔵の病気じゃないの

67: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:24:16.47 0.net
>>57
は?
別におかしくねーだろ

61: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:34:04.08 0.net
ストレッチしろ

62: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:35:43.70 0.net
特別な何か以前に
健康のために基本的にすべきこと
ってのがそもそも出来てないと思うのでありあます

63: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:39:21.20 0.net
呼吸が浅いとダメだぞ
自律神経を正常化させる手段としても
深い呼吸は大事

64: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 10:42:45.43 0.net
軽い運動ははセロトニンていう欝にも効く物質が分泌されるから気持ちよくなるよ

70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:38:26.83 0.net
ヨガとかストレッチはたぶん良いとおもうんだが
めんどうくさくてな

71: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:38:55.23 0.net
一日10時間くらい寝てしまう

72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:45:18.58 O.net
フットマッサージャー買ってふくらはぎ、アキレス腱周辺、足裏をそれぞれ15分位ずつ揉んでもらうといい

73: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:51:41.51 0.net
昨日25kgの物を持って階段20往復したけど全然疲れてない46歳
ゆる体操マジで凄い

75: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 11:56:47.50 0.net
>>73
2日後に期待だな

77: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 12:12:40.96 0.net
睡眠と運動
睡眠は質が悪いと孵って疲れるけどな

79: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/11/09(日) 12:24:18.13 0.net
運動不足なんだろ

スポンサードリンク